روتين يومي المثالي

لو أرغب أن أعيش حياة إيجابية, يجب أكون في روتين يومي. أولاً، أتناول بـ الوجبة الصباحية الغني بالفيتامينات. بعدها أستمر إلى المشي. في التوقيت النصف, أتناول فطور. بَعْدَها, أتفرّج لمدة كافية. في ال